ゆがみ解消の運動法

3項目 ゆがみ解消の運動法
筋肉をつけていかないと、ゆがみが発生してしまいますが、
ただ単に運動をして筋肉をつけてもダメなんですよ!!
かといって、あまり激しい運動をしてしまうと、逆に骨盤をずらしてしまう
可能性もあるので注意してくださいね。
あと、野球やテニス、バトミントンといった利き腕を使うスポーツは、
骨盤が左右にずれてしまう可能性が高いので、これも注意が必要に
なってきます。
ゆがみを解消しないまま骨盤を支えている筋力が低下してしまうと、
腹筋や背筋で筋肉を鍛えても、骨盤はまた開いてしまうんです...